Травник: когда собирать иван-чай в 2019 году

Пopaжeниe нa ypoвнe гpyди

Грудной и поясничный прострел: причины, симптомы и лечение

Грудной и поясничный прострел — это острые болевые синдромы, которые возникают внезапно и могут буквально парализовать человека. Боль настолько сильная, что даже дыхание становится мучительным. В этой статье мы разберем причины, симптомы и методы лечения этих состояний, а также дадим рекомендации по профилактике.


Что такое грудной и поясничный прострел?

  1. Грудной прострел

    • Острая боль, возникающая между лопатками, часто описывается как «удар ножом».

    • Боль усиливается при движении, кашле, чихании или глубоком вдохе.

    • Может сопровождаться ощущением инородного тела в горле или за грудиной.

  2. Поясничный прострел (люмбаго)

    • Внезапная боль в пояснице, возникающая при неловком движении, поднятии тяжестей или переохлаждении.

    • Боль может отдавать в ногу, вызывая онемение или слабость.


Причины прострелов

  1. Остеохондроз

    • Дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках приводят к защемлению нервных корешков.

  2. Межпозвонковая грыжа

    • Выпячивание диска сдавливает нервные окончания, вызывая острую боль.

  3. Мышечный спазм

    • Чрезмерная нагрузка или переохлаждение могут вызвать спазм мышц спины.

  4. Травмы и перегрузки

    • Резкие движения, поднятие тяжестей или длительное пребывание в неудобной позе.


Симптомы и диагностика

  1. Грудной прострел

    • Боль между лопатками, усиливающаяся при движении.

    • Ощущение дискомфорта в области желудка или сердца.

    • Возможны симптомы, имитирующие заболевания внутренних органов (например, холецистит или язву).

  2. Поясничный прострел

    • Острая боль в пояснице, отдающая в ногу.

    • Ограничение подвижности, невозможность разогнуться.

    • Усиление боли при кашле, чихании или наклонах.

Для диагностики используются:

  • Рентгенография.

  • МРТ или КТ.

  • Неврологический осмотр.


Лечение прострелов

  1. Острый период

    • Постельный режим на твердой поверхности.

    • Обезболивающие препараты (анальгин, диклофенак).

    • Противовоспалительные мази (например, на основе пчелиного или змеиного яда).

  2. Физиотерапия

    • Электрофорез с новокаином.

    • УВЧ-терапия.

    • Массаж и мануальная терапия (только после снятия острой боли).

  3. Лечебная гимнастика

    • Упражнения для укрепления мышц спины и улучшения кровообращения.

    • Йога и пилатес под руководством специалиста.

  4. Народные методы

    • Разогревающие компрессы (например, с горчицей или перцем).

    • Растирания спиртовыми настойками (например, на основе сирени или хрена).


Профилактика прострелов

  1. Правильная осанка

    • Следите за положением спины во время работы за компьютером или вождения автомобиля.

  2. Регулярная физическая активность

    • Укрепляйте мышцы спины с помощью плавания, йоги или лечебной гимнастики.

  3. Избегайте перегрузок

    • Не поднимайте тяжести без подготовки.

    • Используйте корсет при физической работе.

  4. Здоровый образ жизни

    • Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами.

    • Отказ от курения и алкоголя.


Когда обращаться к врачу?

  1. Сильная боль, не снимающаяся обезболивающими.

  2. Онемение или слабость в ногах.

  3. Нарушение функций мочевого пузыря или кишечника.

  4. Боль, сопровождающаяся повышением температуры.


Заключение

Грудной и поясничный прострел — это серьезные состояния, которые требуют своевременного лечения и профилактики. Соблюдайте рекомендации по укреплению мышц спины, избегайте перегрузок и ведите здоровый образ жизни. Если боль не проходит или усиливается, обязательно обратитесь к врачу.

Помните, что здоровье вашей спины — это залог активной и полноценной жизни!


Дополнительные рекомендации

  1. Эргономика рабочего места

    • Используйте ортопедический стул и подставку для ног.

    • Делайте перерывы каждые 30-40 минут для разминки.

  2. Сон на ортопедическом матрасе

    • Выбирайте матрас средней жесткости.

    • Используйте подушку, поддерживающую шейный отдел.

  3. Контроль веса

    • Избыточный вес увеличивает нагрузку на позвоночник.

  4. Регулярные осмотры у врача

    • Профилактические осмотры помогут выявить проблемы на ранних стадиях.

Следуя этим советам, вы сможете избежать прострелов и сохранить здоровье спины на долгие годы. Берегите себя и будьте активны!

Комментарии