ЧТО СПАСЕТ ОТ ЖАРЫ?

Белый шум-универсальный помощник для родителей

 Наверное, термин «белый шум» когда-нибудь слышала большинство людей независимо от их возраста и семейного статуса, ведь первое знакомство с этим понятием происходит еще на школьных уроках физики. Думаю, мало кто способен вспомнить определение, когда — то прочитанное в учебнике, но, говоря простым языком, белый шум-это ровный стационарный шум, который образуют звуки разной интенсивности и частоты. Источниками белого шума являются водопад, проточная вода из крана, радио на пустой частоте, фен, пылесос, вентилятор и другие бытовые приборы.

Белый шум-универсальный помощник для родителей

Однако став родителями, люди частенько возвращаются к понятию белого шума и открывают его новое, неизвестное до сих пор применение, о котором не рассказывают в школе. Речь идет об успокаивающем эффекте, который Белый шум оказывает на малышей. Некоторые родители могут не знать о такой феномен заранее, услышав об этом на курсах подготовки к родам или от опытных родителей, а кто-то случайно открывает для себя этот прием на практике. Так или иначе, родители замечают, что под воздействием белого шума ребенок часто перестает капризничать, спокойнее ведет себя под грудью, засыпает.

Успокаивающий эффект: как это работает

Физиологическая основа успокаивающего эффекта, который творит белый шум, кроется в условиях внутриутробной жизни малыша. Способность слышать формируется у ребенка уже к 18-й неделе гестации, и дальше, вплоть до момента рождения, он непрерывно находится в контексте звукового фона, что создает работа внутренних органов и систем.

Возможно, вы не задумывались об этом раньше, но звуковой фон в утробе на самом деле довольно громкий. Наибольший уровень шума вызывает работа желудка и кишечника — до 85 дБ. Такую силу звука можно сравнить с громким криком или шумом автомагистрали в час пик, и взрослый человек оценил бы это как «очень громко». Следующим по силе звукового эффекта идет пульсирующий шум крови в сосудах — до 55 дБ, оцениваемый как «отчетливо слышимый» и соотносящийся с разговором людей или шумом воды в душе.

За месяцы внутриутробной жизни малыш привыкает к такому звукового окружения, именно оно становится для ребенка родным и близким, тогда как после появления на свет отсутствие привычного шумового фона кажется новорожденному чем-то необычным, и даже страшным. Итак, воспроизводя знакомые шумовые эффекты, мы возвращаем ребенка к привычным для него условиям, напоминая ему о безопасности и уюте бывшего «домика».

Польза белого шума для сна ребенка и грудного вскармливания

Ситуациями, в которых часто прибегают к использованию белого шума, бывают плач и трудности с засыпанием у маленьких детей, связанные с перевозбуждением их еще незрелой нервной системы. В таких случаях ровный шумовой фон помогает малышам отвлечься и справиться с избытком эмоций. Также белый шум может помочь беспокойным деткам, которые просыпаются каждые 20-30 минут, комфортно переходить из одной фазы сна к другой, так как он приглушает резкие звуки окружающего мира и создает идеальный фон для сна.

Но кроме этого, белый шум является еще и неоценимым помощником в устранении различных трудностей в сфере грудного вскармливания. Конечно, используют его не в одиночку, а в комплексе с другими мерами, набор которых в каждом случае индивидуален и зависит от поставленной цели.

Наверное, самая распространенная ситуация, с которой сталкивается едва ли не каждая кормящая мама-это изменение поведения ребенка под грудью, которое наступает в возрасте 2,5 — 4 месяцев. В этом возрасте малыш может начать крутить головой или проявлять беспокойство уже через несколько минут после начала кормления, что маме может казаться нежеланием ребенка брать грудь. На самом деле в этом возрасте у детей совершенствуется зрительная система, и из-за своей врожденной жажды к познанию нашего интересного мира они начинают отвлекаться на окружающие предметы или события. Поэтому кроме использования белого шума в такой ситуации не лишним будет создать в комнате полумрак, устранить любые источники резкого света или звуков и попросить близких не беспокоить вас во время кормления.

Другой ситуацией является настоящая забастовка у груди, когда ребенок по каким-то причинам действительно не хочет находиться возле маминой груди. В таком случае нужно обязательно определить первопричину поведения младенца и устранить ее. Но когда нам все-таки надо «уговорить» ребенка взять грудь, на выручку снова приходит белый шум. Обычно под шум включенного фена или проточной воды из крана, а лучше еще и в сочетании с легким покачиванием, дети становятся гораздо более сговорчивыми, и их проще приложить к груди.

И, наконец, наиболее сложным и изнурительным может стать возвращение к лактации( релактация), когда малыш уже какое-то время не сосал грудь и отвык от этого занятия и связанных с ним ощущений. В период налаживания контакта между мамой и ребенком крайне важно не допускать плача, ведь пребывание ребенка на руках у мамы, у ее груди должно ассоциироваться исключительно с положительными переживаниями. Кроме того, для ребенка, привыкшего к бутылочке и пустышке, грудь сначала будет казаться новым и незнакомым источником питания и успокоения. Поэтому чтобы «подружить» малыша с грудью, следует пустить в действие все доступные средства его погружения в состояние покоя и комфорта.

Шумим ... безопасно

Чтобы белый шум производил на организм хороший успокаивающий эффект и приносил пользу для сна, нужен средний уровень громкости — в пределах 50-70 дБ. Это комфортный для человека шумовой фон, напоминающий звуки дождя или воды в душе (когда вы внутри). Слишком высокий уровень шума способен вызвать у человека напряжение, при котором погрузиться в сон очень проблематично, а очень низкий — просто не будет маскировать близлежащие звуки и никак не скажется на сне или беспокойном состоянии ребенка.

Более того, во время исследования влияния белого шума на частоту синдрома внезапной детской смерти (СВДС), американские ученые пришли к выводу, что шум, который создает вентилятор, способствовал снижению частоты СВДС на 72 %. При этом различия в показателях по сравнению с контрольной группой были наиболее выражены в случаях, когда сон проходил при неблагоприятных условиях (высокая комнатная температура, сон в положении на животе против сна на спине или на стороне, совместный сон с взрослым кроме отца или матери против совместного сна с одним из родителей).

Если прибегать к использованию белого шума всегда в течение длительного времени-вполне закономерно, что шум начнет ассоциироваться у ребенка с процессом отхода ко сну. Как и с любыми другими действиями, которые регулярно повторяются перед сном, включения шума станет частью ритуала для засыпания. Однако практический опыт специалистов по детскому сну показывает, что этой привычки достаточно легко избавиться, и старшие дети, научившиеся хорошо спать под белый шум, способны хорошо спать и без него.

Волшебный ключик к спокойствию вашего ребенка

Итак, белый шум на самом деле является очень действенным помощником во многих ситуациях в сфере сна и грудного вскармливания. К тому же, чтобы воспользоваться этим методом успокоения ребенка, совершенно не обязательно покупать специальные диски с записями белого шума или дорогие специализированные устройства (звуковые кондиционеры). Как средство экстренной помощи вы практически всегда можете открыть водопроводный кран или включить фен.

Конечно, это далеко не единственный способ подарить ребенку ощущение комфорта и безопасности. Есть семьи, которые в течение всего периода ухода за малышом ни разу не прибегают к использованию белого шума, а для других он становится палочкой-рятівничком во многих случаях. Поэтому в любых нестандартных ситуациях не бойтесь менять подход, пробовать новые методы — и вы обязательно подберете волшебный ключик к спокойствию вашего уникального малыша!

Успешного вам грудного вскармливания и спокойного сна!

Комментарии