Гипертензия, или высокое артериальное давление, является глобальным вопросом здравоохранения.
Гипертензия является причиной 45% смертей при сердечных заболеваниях и 51% случаев смерти от инсульта, приводит к развитию почечной недостаточности, поушення зрения, ухудшение течения сопутствующих болезней, инвалидности и преждевременной смертности.
Существует общее заблуждение, что люди с гипертонией всегда испытывают определенные симптомы.
Однако лишь иногда возможны такие проявления, как головная боль, одышка, головокружение, сердцебиение и носовые кровотечения. Большинство людей с высоким кровяным давлением не имеют никаких симптомов. Поэтому это состояние называют немым убийцей и это предопределяет важность информирования каждого о данной проблеме.Если Вы зафиксировали повышение артериального давления больше 140/ 90 мм рт ст, нужно обратиться к врачу. Не следует игнорировать это состояние, назначать лекарства самостоятельно или по рекомендации близких, рекламы.
Также гипертония может быть симптомом некоторых тяжелых заболеваний и требует обязательного оценки функции различных органов и систем организма.
Что вы можете сделать, чтобы предотвратить повышение артериального давления?
Риск развития высокого артериального давления и его неблагоприятных последствий можно свести к минимуму с помощью:
- Здоровой диеты-снижение потребления поваренной соли, преимущество в рационе фруктов и овощей, уменьшение жиров, избегание алкоголя
- Регулярная физическая активность. ВОЗ рекомендует физическую активность не менее 30 минут в день пять раз в неделю
- Поддержание нормальной массы тела
- Прекращение употребления табака
- Избегание стрессов
Дяченко н. с. (врач терапевт)
Комментарии
Отправить комментарий